JAK 2

Obciąłem trochę pierś, bo mi wychodziło za dużo białka w diecie, teraz i tak jest dużo bo 2.4g/kg co do śniadania, to nie lubię włoskich, mogą być laskowe? kiedy jeść tran, mogę przed snem? więcej warzyw z tym mam zawsze problem, nie lubię za bardzo, i ile pestek w szkole? mogę zamiennie z orzechami laskowymi i czasami słonecznikiem? kre-alkalyn [...]

Noriyuki Haga po drugim wyścigu obwiniał Jonathana Rea za kolizję, która spowodowała iż Japończyk nie jest już liderem WSBK. Gdy zawodnik Ten Kate Honda wcisnął się pod Hagę na ciasnym nawrocie piątego okrążenia, ten pojechał nieco szerzej aby odeprzeć manewr na wyjściu łuku. Jednak zrobił to tak niefortunnie, że wjechał wprost na tor jazdy Rea. [...]

To fakt. Dziś był 1szy strzał. Zero bólu. To mój pierwszy kontakt z saa, więc nie wiedziałem czego się spodziewać. Po iniekcji w pośladek po około 2 godzinach czułem się jak nastolatek jakby: rześki, pewny siebie i optymistyczny. kolega potwierdził ze propek jak dobry to tak jest, on tak miał. Więc jest raczej dobry towar.

[...] WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: kolo 120 -udo: - -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: bilans 0 do końca lipca dodatni od polowy sierpnia (dietka na prof.) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d 8. TRENING: ?? (masa) 9. CEL CYKLU: (masa) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: z 12~14 12. TENDENCJA [...]

Takie lekkie posiłki to bajka dla mnie :D. Ja czasem jak nie mam czasu to zamiast 3 posiłków zrobie 2 zwiększająć objętość, np 200g makaronu i zaraz znowu 200. Ładne wchodzi. Jak zamulasz długo z ryżem to przerzuć się troche na dobrej jakości makaron - mi łatwiej wchodziło

Możesz lecieć od 3 tygodnia 500iu 2xwk, ewentualnie jak się jajka zmniejszą to przybić ok 7-8tygdnia 5000iu podzielone na 1000iu e3d i w ostatnich dwóch tygodniach winka przed clomem wbić kolejne 5000iu rozlozone na 2 tygodnie tak zeby z winem skończyć i wejsc na serm. Spece, dobrze będzie? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-29 09:26:38 [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

-rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia,procenty sobiew daruj, ale WCALE NIE OPISAŁEŚ JAK TRENOWAŁEŚ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

jak zaczesto sa tricepsy przy klacie, no to maja 2 dni przerwy przy barkach przeciez wykonuje tylko wyciskanie w krtorych moga byc ona zaangazowane a 3sreie to nie jest jakas oszalamiajace liczba ktora by pozwolila na ich zmeczenie. ale ok skaoro to jest zle to dzis sobie zrobie triceps z barkami a jutro przedramie doloze do plecow. Ale moj [...]

Ok zacznę treningi z tarczami tylko jakbyś mi jeszcze powiedział jak mam ćwiczyć np kumpel trzyma tarcze ja uderzam lewy lewy prawy ?? myślałem też o ćwiczeniu w parze że wyprowadza się np lewy spotkaniowy czy to będą dobre ćwiczenia by podszkolić techniki??a właśnie od stycznia zamierzam biegać w dni nietreningowe tzn 3 razy w tyg po około [...]

czemu tylko 3 serie ? jak bede robił po 30 tak jak teraz to nawet klata mi sie nie na pręży ;] zrobie 1 serie mic niby płukanko potem 2 coś ... potem 3 klata niby coś zajażyła ale dla niej koniec z seriami? i po czym tu regeneracja;]

wbij 2 centy propa,przez jakiś czas i obserwuj.Jak dalej będzie źle to zejdź z towaru.Takiego bloku a by jeść sermy nie powinno być ale proviron to dogryzaj jak zejdziesz z propa.

witam wlasnie doszly paczki ale gain bolic dostalem tylko 1 kg nie to abym sie czepiał bo dziękuję bardzo ale mielismy gain bolic dostac po 2 kg z tego co pisalo jak to jest?

...a spadek odpornosci od koxow i koło sie zamyka Co do stresu to jak sie okazało ze chata, w ktorej mieszkam jest zadłużona na 1500F . i mam tydzien na wyprowadzke, a tobołkow miałem w huy !!! i bez pracy od 2 mc i tym samym siana 0 (zero) to był stres jak h00j ale ze byłem na bombie z metaxu to spadkow zero :D Dobrze że qmpel mnie [...]

Miałem tak samo wywalony zawsze ale od czasu jak zacząłem pilnowac podstaw i dodałem suple to wszystko perfekt w normie . Leci IP6 3x dziennie , do tego nattokinaza 2x dziennie , jeden cały grejpfrut codziennie , więcej cardio i pije dość dużo wody , u mnie zazwyczaj podwyższone wyniki były powiazane z wyosokim żelazem , dużo opisywałem tu na [...]

2 metrowiec mający 45 cm w łapie wygląda jak kafar-buhehehe!!

a zastanawiam sie czy dymaburna zastapic CLENBUREXIN 2 to dobra opcja ? czy moze zamiast scora kupic innego czy zostac na nim ? bo juz sam nie wiem jak lepiej i prosze o pomoc

tzn jakie mialeś skutki po tym, mam zamiar własnie oszamać 1 listek i ogarnac sobie 2 jakis inny i wtedy zobaczymy . A po jakim czasie powiniem spodziewać sie efektów oczywisie dieta i trening jest, a jak ty bierzesz 100 jak one sa w 40 dzielisz na pół ?

nicknuckle: "Według waszych teorii to nie istnieje chyba żaden zawodnik mający ponad 2 metry i ważący ponad 130 kg który by nie był dobry technicznie." -> chyba, ktory by byl dobry technicznie. Sapp i Schilt to nie sa archetypy techniki, coz, gdyby nie ich warunki fizyczne to by pewnie nie walczyli w K1 i Pride. Zauwaz, ze Sappa [...]